| 
  • If you are citizen of an European Union member nation, you may not use this service unless you are at least 16 years old.

  • Stop wasting time looking for files and revisions. Connect your Gmail, DriveDropbox, and Slack accounts and in less than 2 minutes, Dokkio will automatically organize all your file attachments. Learn more and claim your free account.

View
 

Saglık Zayıflama

Page history last edited by Khaaos 8 years, 7 months ago

Birkaç kilo fazlanız varsa ve bu fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız bunu yapmanın birçok sağlıklı yolu vardır. Sadece spor yaparak ya da ağır diyetler yaparak zayıflamak yerine daha kolay ve hızlı bir biçimde sağlıklı yollarla zayıflamak mümkündür.

  1. 5 kilo verdiğinizde kendinizi daha mutlu edeceğini mi düşünüyorsunuz? Tüm hayatınızın sadece fazla kilolarınızdan kurtularak değişeceğini ve daha mutlu olacağınızı sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Kilo vermeyi öncelikle sağlıklı bir yaşam sürmek için isteyin.
  2. Gerçekten kilo vermeye ihtiyacınız var mı? Spor salonunda sizi çalıştıran kişilerin söylediklerinin aksine kilo vermeniz gerekip gerekmediğine kendiniz karar veremezsiniz. Ortaokuldan beri hep kilolu olduysanız muhtemelen vücut yapınız çok zayıf olmaya müsait değildir. Bu yüzden düzenli spor ve beslenme ile ideal kilonuza ulaşmaya çalışın.

Kilonuzun sizi mutsuz ettiğine inanıyorsanız zayıflamaya çalışırken çok olumlu sonuçlar elde edemezsiniz.

 

Lw6090

 

Lw6090

 

Pepper Time

 

Çin Topu

 

Maurers

 

Maurers